葉酸サプリ 選び方 おすすめ

葉酸サプリの正しい選び方|おすすめの葉酸サプリとは?

ここでは葉酸サプリの正しい選び方をご紹介します!

 

また、それを満たすおすすめの葉酸サプリもご紹介!ぜひチェックしてみてください。

 

予期せぬ妊娠って、妊娠って分かっていないまま風邪薬を飲んでしまったり、無理な生活を送ってしまったりとリスクが高いことを知らないうちに行っている可能性が高いです。日本人の多くは予期せぬ妊娠だと言われています。諸外国では計画的な妊娠が多く、妊娠前から女性は体や栄養素に気を配っています。それはとてもいいことで、妊娠が分かるのが大体妊娠2ヶ月目〜3ヶ月目。

 

ということは、すでにその期間にお腹の中の赤ちゃんはものすごい成長をしようとしているからです。その時に体に必要な栄養素がないとお腹の赤ちゃんの成長が危ぶまれます。そこで、気にして摂取したい成分が葉酸。ただ葉酸は水溶性のため、食べ物から取るには非常にたくさんの量を摂取しなければならず、食べ物だけで摂取しようとすると逆に体を壊す可能性があります。そこでおすすめなのが葉酸サプリです。ただ数ある葉酸サプリの中で何を選べばいいのかわからない人多いですよね。

 

そんな時はまず、厚生省がオススメしている葉酸の含有量(0.4mg)をクリアしていることです。その次に天然素材であること。これは妊娠前、妊娠中の人は必ずチェックしたいポイントです。その次には同時に他の成分を摂取できることです。なんとなく人間はマルチ的に栄養を補給してくれるものよりもそれ単体のサプリメントを使用する傾向にありますが、妊娠時の場合には他の成分も急ピッチで必要な訳ですから、できるだけ効率よく、欲しい成分を摂取するサプリメントを選ぶ必要があります。

 

 

葉酸サプリの選び方

 

葉さんサプリの選び方で重要な点

 

  • 葉酸がモノグルタミン酸型で1日400μgとれること
  • 鉄分そのサプリから15mg以上とれること
  • カルシウムがサプリから220mg以上とれること
  • ビタミンB6とB12が入っていること
  • 飲みやすいこと
  • 余計な添加物が入っていないこと
  • 価格が1回4000円以下であること

 

これを満たしていればまあ間違いないでしょう。

 

 

葉酸サプリの選び方!満たしているおすすめ葉酸サプリメントはこれ!

 

上でご紹介した選び方を満たしている葉酸サプリでおすすめなのは・・・ベルタ葉酸サプリですね。

 

葉酸はもちろんですが、それ以外の成分が絶妙に配合されています。

 

何より人気なので・・・まあ人気度が証明してくれていますね。